Un avocado de marime medie contine 4 grame de proteina, 10 grame de fibra,
Vitamine :
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Vitamina A |
1230 UI |
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Vitamina B1 |
0.2 mg |
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Vitamina B2 |
0.25 mg |
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Vitamina B3 |
3.9 mg |
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Vitamina B6 |
0.56 mg |
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Vitamina B 15 |
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Biotina |
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Colina |
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Acid folic |
124.6 |
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Inozitolul |
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PABA |
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Acid Pantotenic |
1.95 mg |
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Vitamina C |
15.9 mg |
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Vitamina D |
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Vitamina E |
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Vitamina K |
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Vitamina P |
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(contin si alte vitamine in cantitati mici)
Minerale :
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Zinc |
cantitati mici |
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Fosfor |
82.4 mg |
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Fier |
2 mg |
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Calciu |
22 mg |
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Potasiu |
1204 mg |
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Magneziu |
78.4 mg |
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Mangan |
cantitati mici |
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Natriu |
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Seleniu |
cantitati mici |
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Cupru |
cantitati mici |
