210 grame de lamaie fara coaja contin :

88.98% apa, 2.8 g fibre  => 61 calorii  dintre care: 9.32 % carbohidrati, 1.1 % proteine, 0.3% grasimi

ph:  2  - 2.6

Raportul nutrientilor calorici este : 79% carbohidrati - 13 %  proteine - 9% grasimi

 

Vitamine :

Vitamina A	29 UI
Vitamina B1	0.04 mg
Vitamina B2	0.02 mg
Vitamina B3	0.1 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B 15
Biotina
Colina
Acid folic	9 mcg
Inozitolul
PABA
Acid Pantotenic	0.19 mg
Vitamina C	53 mg
Vitamina D	☼
Vitamina E	0.24 mg
Vitamina K
Vitamina P

Minerale :

Zinc	0.05 mg
Fosfor	13 mg
Fier	0.5 mg
Calciu	22 mg
Potasiu	116 mg
Magneziu	7 mg
Mangan	0.02 mg
Natriu	2 mg
Seleniu	0.3 mcg
Cupru	0.03 mg

Cura cu lamaie

Cura cu suc de lamaie

Sucul de lamaie, prin bogatia in vitamina C si  saruri minerale, exercita un efect depurativ; este neutralizant  al aciditatii sangelui si tonifiant al peretelui capilar.
Se consuma in prima zi sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie, pana se ajunge la sapte lamai pe zi.
Din ziua a opta se scade doza cu cate 1 lamaie pe zi, pana se ajunge la 1 lamaie pe zi.
Se practica deci, 14 zile, iar dupa o pauza de doua saptamani se poate relua.
Cura este foarte eficienta in litiaza renala, guta, obezitate, anghina, migrena, varice, sciatica, boli hepatice, boli respiratorii, etc.

Cura cu lamaie integrala

Este asemanatoare curei cu suc de lamaie, dar se consuma fructul integral - suc, pulpa si coaja.
Se practica numai atunci cand exista certitudinea ca fructul nu a fost stropit cu insecticide sau  substante conservante.
Inainte de a incepe cura, fructul se spala bine cu peria la jet de apa.
In prima zi, se consuma 1-2 lamai, se creste zilnic doza cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge la 4-5 lamai pe zi.
Se continua cu aceasta doza timp de 1 luna. Se face pauza doua saptamani, dupa care se poate repeta.
Se bea intai sucul, apoi se razuieste pulpa si coaja.
Se poate amesteca, pentru a diminua gustul cojii, cu morcov sau mere razuite, pepene galben sau alte fructe.