250 de grame de varza gatita, fara sare, contine 2.5 grame proteine, 2.6 grame fibre,

 

Vitamine :

 

Vitamina A	9,620 IU
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3	0.6 mg
Vitamina B12
Vitamina B 15
Biotina
Colina
Acid folic	17 mcg
Inozitolul
PABA
Acid Pantotenic
Vitamina C	53.3 mg
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K	1062 mcg
Vitamina P

(si alte vitamine dar in cantitati foarte mici)

Minerale :

 

Zinc	cantitati foarte mici
Fosfor	36.4 mg
Fier	1.2 mg
Calciu	32 mg
Potasiu	296,4 mg
Magneziu	23,4 mg
Mangan	0.5
Natriu	29.9 mg
Seleniu	1.2 mg
Cupru	cantitati foarte mici

Varza chinezeasca

Vitamine:

   

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B12
Vitamina B 15
Biotina
Colina
Acid folic
Inozitolul
PABA
Acid Pantotenic
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina P

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Minerale:

 

Zinc
Fosfor
Fier
Calciu
Potasiu
Magneziu
Mangan
Natriu
Seleniu
Cupru

Varza chinezeasca - bok choy

Vitamine:

   

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B12
Vitamina B 15
Biotina
Colina
Acid folic
Inozitolul
PABA
Acid Pantotenic
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina P

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Minerale:

 

Zinc
Fosfor
Fier
Calciu
Potasiu
Magneziu
Mangan
Natriu
Seleniu
Cupru

Varza de Brussels

Vitamine:

   

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B12
Vitamina B 15
Biotina
Colina
Acid folic
Inozitolul
PABA
Acid Pantotenic
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina P

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Minerale:

 

Zinc
Fosfor
Fier
Calciu
Potasiu
Magneziu
Mangan
Natriu
Seleniu
Cupru