Mio-inozitolul reprezinta forma de inozitol care este importanta din punct de vedere al alimentatiei. Reprezinta, de fapt, o parte componenta a moleculei de fosfatil -inozitol. In mod uzual cantitatea recomandata este de 250-500 mg.

 

   Inozitolul - determina scaderea ninelului colesterolului sanguin.
- mentine starea de sanatate a parului impiedica aparitia alopeciei precoce
- impiedica dezvoltarea eczemelor
- participa la redistribuirea grasimilor in organism
- are efecte relaxante , deconectare a organismului
- amelioreaza neuropatia diabetica periferica

  

RESURSE NATURALE:

 

Pepenele si citricele - contin in fructele lor, o cantitate mare de inozitol, nucile, semintele germinate, laptele, carnea, drojdia de bere. Starea carentiala a inozitolului este asemanatoare celei produsa de deficienta colinei in organism.