Prezenta in organism: 10-20 mg – in rinichi, tiroida, ficat. Ocroteste vasele, antitoxic, depurativ.
Este  indispensabil  functionarii normale a glandei tiroide.
Aportul insuficient  de iod determina cresterea in volum a glandei tiroide (gusa) si scaderea productiei hormonului glandei tiroide, a tiroxinei.
Consecinta : tulburari in crestere, in echilibrul  energetic si in metabolismul substantelor nutritive. Iodul va este de folos in mentinerea starii de sanatate a parului, unghiilor, pielii si a dintilor.

Starea carentiala genereaza: nefunctionarea optima a tiroidei, dereglarea metabolismului, dereglarea cresterii, intirzierea dezvoltarii mentale.

Excesul de iod: da guturai, tuse, lacrimare, dureri de cap, hipertrofia glandelor sublinguale.

Indicatii: antisclerotic, hipotensor, antitoxic, depurativ, reumatism, tiroida, colesterol, HTA, obezitate, slabirea parului, unghiilor, tuberculoza, sifilis, dismenoree.
Se asociaza cu Mangan, Mangan-Cobalt.

 

 

 

RESURSE NATURALE :   - algele (alga marina reprezinta cea mai importanta sursa naturala de iod); - toate fructele si legumele au un minim de iod deoarece solul din carele cresc si se dezvolta ofera acest element : usturoi, ceapa, spanac, varza, morcov, praz, nap, rosii, pere, struguri, mazare, ridichi, banane, cartofi, cirese, visine, capsuni; - sarea de masa iodata.

Necesarul zilnic de 200- 600mcg , poate fi asigurat sub forma preparatelor de multivitamine existente in comert.