Denumirile chimice : cobalamina , ciancobalamina , hidroxicobalamina .
Este insa cunoscuta si sub numele de vitamina rosie datorita culorii caracteristice rosii intense .
Avand in vedere faptul ca este eficienta in cantitati extreme de mici , vitamina B12 este una dintre putinele vitamine a caror cantitate recomandata este de ordinul microgrameler.
La o persoana adulta, necesarul de vitamina B12 administrata pe cale parentala, este de 0,5-1 mcg cobalamina .
Daca presupunem ca din cantitatea existenta in regimul alimentar zilnic -3mcg –cel putin jumatate se absoarbe in organism, atunci 2 mcg reprezinta doza optima, in cazul administrarii pe cale orala.
Femeilor insarcinate li se recomanda zilnic 2,2 mcg iar mamelor in perioada de alaptare 2,6 mcg pe zi.
Necesarul de vitamina B12 pentru sugarul alimentat la san este asigurat prin continutul laptelui matern .
In scop terapeutic in cazul unei carente de vitamina B12 se administreaza aceasta sub forma de tablete, drajeuri si sub forma de gel introdus in nari, deoarece exista date experimentale care au dovedit ca absorbtia e mult mai eficienta sub aceasta forma .
Este componenta esentiala in procesul de sinteza al hematiilor, elemente figurate ale sangelui, care asigura transportul oxigenului la nivelul tesuturilor.
Impiedica astfel dezvoltarea anemiilor !
Favorizeaza procesul de crestere , potenteaza pofta de mancare a copiilor .
Este importanta pentru mentinerea integritatii sistemului nervos .
Atenueaza iritabilitatea nervoasa .
Amelioreaza circulatia sanguina, memoria si starea de echilibru al organismului .
La persoanele in varsta poate potenta activitatea sitemului imunitar .
In timpul vietii intrauterine, impiedica aparitia malformatiilor congenitale, produse prin lipsa inchiderii complete a canalului rahidian (spina bifida completa sau incompleta)
RESURSE NATURALE !
Ficatul, carnea de porc si de vita, ouale, laptele, branzeturile.
|
 |
Starile carentiale
Absenta acestei vitamine determina aparitia anemiei pernicioase .
Determina fatigabilitate, inapetenta, iar la copii intarzierea procesului de crestere si dezvoltare .
Vitamina B12 se gaseste in cantitati considerabile, exclusiv in alimentele de origine animala .
Deci persoanele care consuma un regim strict vegetarian, vor avea nevoie de suplimentarea acestei vitamine sub forma preparatelor farmaceutice .
Asemanator altor componente ale complexului vitaminei B si ciacobalamina se absoarbe destul de variabil din tractul digestiv.
In organism este necesara legarea de calciu pentru a putea fi utilizata in mod adecvat .
