Aceasta vitamina este  alt membru  al  grupului de vitamine din complexul B, cunoscut sub numele de acid pangamic ; 

se recomanda  o cantitate cuprinsa intre 50-150 mg/zi

Prelungeste  durata de viata a celulelor

Neutralizeaza starea de dependenta  alcoolica

Inlatura cu rapiditate starea de oboseala

Determina scaderea nivelului colesterolului sanguin

Este un  adjuvant  important al sintezei proteinelor

Are efect  antioxidant! 

 

 

RESURSE NATURALE Ficatul,  orezul nedecorticat, drojdia de bere diferite seminte si samburele de caisa.